月子記事--不認識自己的身體了...

九個月的懷孕,看著自己的腹部一天一天地隆起...我和大多數初次懷孕的女人一樣,擔心自己變醜,皮膚變差,脂肪堆積,長妊娠紋... 懷孕期間我努力地控制飲食,希望自己不要胖得太多以免產後瘦不下來;也每天乖乖地擦妊娠霜,希望自己的肚皮仍能保持白淨,不要長出如西瓜外皮一般的紋路... 我的努力,在懷孕期間都算是有著相當的成效,在生產之前,我很成功地保持在增重13~14公斤內的狀況,妊娠紋雖然沒有完全防治成功,但至少都是可控制的"用二隻手就可以數得完"的局面~

沒想到,這一切努力卻也沒能防止我在產後自信心全面的崩潰~

生產完第二天,在醫院量體重時就覺得很挫折...懷孕末期體重直逼65大關的我,扣掉了Baby的重量後居然還有61公斤左右...我知道因為小朋友出生體重很輕才二千六所以減少的重量不多,而且才剛生完體內的水份還沒有排掉...但體重計上的數字實在令我輕鬆不起來~ 出了院回到家後,我開始感到自己經常處於大量排汗的狀況,有時一天要換二三套衣服--因為汗濕之後老覺得不舒服,或覺得自己好臭...
水分開始排出+餵母奶消耗較多的熱量,我後來又減掉了二公斤左右...但也就只有這樣,之後就停了! 也許是吃的食物比較"補",也許是自己體質的關係,總之我的體重就停在57~59之間,每天站在體重計上,都覺得心灰意冷~ (而餵母奶又不能減肥,帶小孩太累也無心運動,所以也只能無力地嘆息,什麼都不能做~)

除了體重不動令人心煩,體態的變化更讓人無力。懷孕期間因為有肚子做掩護,有很多肥肉並不是那麼明顯礙眼...但生完肚子不見之後,依然不見平坦的腹部、臃腫的下半身、胖胖的手臂...連自己都覺得慘不忍睹;大家都安慰我,說這些都正常,以後慢慢再減回去就好,但是向來愛美的我,實在很難接受鏡子裡的自己... 雪上加霜的是,不知是因為氣候太悶熱還是因為束腹帶太緊(產前就準備好了紗布式的束腹帶,月子期間幾乎每天都纏),我的肚皮常會發癢,所以會不自覺地去抓...肚子上原本廖廖可數的妊娠紋,就這樣在月子期間以倍數增加,讓我差點在鏡子前面昏倒~

以上種種,讓我感覺自己的身體似乎已不再是多年來所熟悉的模樣了~ 而月子期間的種種限制(不能減肥,吃補品,不能淋浴只能用薑水擦澡...等)更讓我處於無力又無奈的狀況;我幾乎要相信自己以後再也不可能回到從前的模樣,常會一個人望著鏡子生氣或掉淚...

這種沮喪的心情一直到滿月出關我可以痛快地洗澡後才好一些...小朋友搬到外公外婆家後,我終於可以在晚上一個人晃到社區健身房活動活動筋骨,也讓我感覺比較有「復原的希望」。上班後停餵母乳,我也同時開始不吃晚餐改以水果充飢...十天過去,目前我的體重變化不多,不過我想我應該有足夠的毅力可以再減掉五公斤...不過我不心急,希望在三個月內實現就好。

現在衣櫃裡還有很多衣服是「不能穿」的(穿不下,或穿起來很緊)...我不想浪費它們,所以一定要繼續努力~

2 篇讀書心得報告:

  1. cece 提到...:

    經過二星期的努力..
    我現在約55公斤,終於有瘦一點~

    還是要繼續努力!
    還有TGI Friday的巨無霸真的不能再吃了..*___*

  1. 走在壽昌街的路人甲 提到...:

    我也有瘦一點...
    現在76公斤~~

    離目標還有12公斤
    但是TGI Friday的巨無霸還是要繼續